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aprendé a dejarlo
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||enojada, frustrado, desesperada||

qenojada, frustrado, desesperada:

Trata de corresponder tu emoción con una acción.  Por ejemplo:

  •  
  • Haz una muñeca de trapo que represente todas las cosas que odias.  Córtala en lugar de cortarte a ti misma.
  • Aplasta latas de aluminio, lo más rápido que puedas
  • Usa un cojín para pegarle a la pared
  • Desbarata un directorio telefónico, papel periódico o la sección amarilla (de años anteriores, de ser posible)
  • En una foto tuya, marca con rojo lo que te quieres hacer.  Corta y despedaza la foto.
  • Con plastilina haz diferentes modelos, luego aplástalos
  • Avienta hielos a una pared o adentro de la tina, lo suficientemente fuerte para despedazarlos
  • Grita lo más fuerte que puedas.
  • Pon la música fuerte y baila hasta cansarte.
  • Limpia y ordena tu cuarto (o aún mejor, toda la casa)
  • Sal a correr o a caminar
  • Patea el piso con zapatos de plataforma
  • Pégale a una pelota lo más fuerte que puedas, con o sin raqueta (aprovecha para cansar a tu perro).

Usa estos métodos provisionales para demostrarte que puedes manejar situaciones difíciles sin hacerle daño a tu cuerpo.  Cada vez que uses estas técnicas, logras que para la próxima crisis la auto-lesión sea una opción menos probable y tengas la capacidad de hacer algo diferente. Poco a poco, iras viendo tu propios metodos, distraciones, etc. para dejar de hacer daño a tu cuerpo.

fuente:auto-lesion.com

Intenta algo físico y violento, algo que no sea contra un ser vivo: haz tronar una botella de plástico vacía, infla una bolsa y rómpela, deshaz una camiseta vieja.
...Argentina...  
   
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"info..."  
  Esta página es la continuación de "aprendeadejarlo.msn.com" y se dedica a tratar el tema de la autolesión desde el punto de vista de quienes la viven.
Aquí no pretendemos obligar a nadie a dejarlo y mucho menos insitar a alguien a autoproducirse algún daño.
Los saludan atentamente.
Mei y Lu
 
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.Solo tienes que desearlo sinceramente para lograrlo..