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aprendé a dejarlo
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||triste, melancólico, deprimido, vulnerable||

qtriste, melancólico, deprimida, vulnerable:

Trata de corresponder tu emoción con una acción.  Por ejemplo:

  • Haz algo lento y acogedor
  • Tómate un baño de agua caliente con burbujas
  • Acurrúcate entre almohadas con un chocolate caliente
  • Haz algo que te haga sentir apapachada
  • Escucha música suave
  • Úntate una crema o loción en las partes del cuerpo que te quieres dañar
  • Háblale a una amiga o amigo y platica de las cosas que te gustan
  • Prepárate cosas ricas de comer, métete a la cama y ve la tele o lee un libro
  • Visita un amigo

Usa estos métodos provisionales para demostrarte que puedes manejar situaciones difíciles sin hacerle daño a tu cuerpo.  Cada vez que uses estas técnicas, logras que para la próxima crisis la auto-lesión sea una opción menos probable y tengas la capacidad de hacer algo diferente. Poco a poco, iras viendo tu propios metodos, distraciones, etc. para dejar de hacer daño a tu cuerpo.

fuente:auto-lesion.com

...Argentina...  
   
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"info..."  
  Esta página es la continuación de "aprendeadejarlo.msn.com" y se dedica a tratar el tema de la autolesión desde el punto de vista de quienes la viven.
Aquí no pretendemos obligar a nadie a dejarlo y mucho menos insitar a alguien a autoproducirse algún daño.
Los saludan atentamente.
Mei y Lu
 
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.Solo tienes que desearlo sinceramente para lograrlo..