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aprendé a dejarlo
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¿Por qué?

Nos hacemos daño cuando sentimos emociones o sentimientos que nos son intolerables. 
Nos auto-lesionamos cuando sentimos que NO hay salida a la soledad tan grande que llegamos a sentir. Nos quemamos/cortamos/pegamos cuando queremos un poco de paz.

 ¿Qué pasa en el momento de hacerse daño?

• Sentimos que hay una salida al dolor

• Cuerpo y mente se concentran

• Es un momento de privacidad

• El dolor emocional que sentías se vuele:   Concreto  y    Tiene un escape

• El dolor físico te puede hacer sentir:

-Real   -Adormecido   -Con energía  -Tranquilo  -Acompañado   -Liberado

  Por esto la AUTO-LESIÓN  nos llega a funcionar y es difícil de dejar

 

 ¿Qué pasa después?

 Por un rato te sientes mejor, pero cuando te vuelvas a sentir mal: te vuelves a hacer daño y es el cuento de nunda acabar.


Algunas situaciones que nos llevan a autolesionarnos

 

1) Escena

 

Regresas de la escuela/trabajo

Te empiezas a angustiar por algo que pasó

Te es difícil contárselo a alguien

Te sube la angustia

Empiezas a contestar feo

No aguantas a nadie / nadie te aguanta a ti

Cada vez estás más y más angustiado

 

¿Qué haces?   TE HACES DAÑO

 

2) Escena

 

Te enojas con la novia/novio

Le dices algo horrible y te vas

Luego te sientes terriblemente mal

No te atreves hablarle

Sientes que no vales nada

Te sientes solo/a y furioso/a

El mundo se te viene encima

 

¿Qué haces? TE HACES DAÑO

 

 3) Escena

 

Aparentemente no ha pasado nada

Te empiezas a sentir angustiado/triste

Te dan ganas de hacerte daño

Piensas que si alguien se entera ya no te van a querer

Más ganas de hacerte daño

No entiendes que te pasa

 

¿Qué haces?  TE HACES DAÑO

 
Y..¿es la única forma de aliviar el dolor?

¡¡¡NO!!!

 

¿Merece la pena hacerte tanto daño, que, al final no arregla nada?

Hay otras formas de expresar tu dolor, de desahogarte.

 

 

Fuente: www.auto-lesion.com

...Argentina...  
   
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  Esta página es la continuación de "aprendeadejarlo.msn.com" y se dedica a tratar el tema de la autolesión desde el punto de vista de quienes la viven.
Aquí no pretendemos obligar a nadie a dejarlo y mucho menos insitar a alguien a autoproducirse algún daño.
Los saludan atentamente.
Mei y Lu
 
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.Solo tienes que desearlo sinceramente para lograrlo..