CONDUCTAS Y MANIFESTACIONES

La autoagresión asume una serie de manifestaciones que pueden ir desde las más sutiles a las más abiertas, de ah­í que sea importante detectarlas.

Las más sutiles: pensamientos donde uno cree que no tiene la capacidad para tener éxito o satisfacción en ningún campo de la vida, tanto intelectual como afectivo; no cuidarse de una enfermedad, el aseo o la imagen personal. 

Las más evidentes: algunas conductas muy obvias son cuando la persona, ante un momento de frustración o enojo, se golpea, se corta, se rasca hasta sangrar o se lastima de cualquier forma. A veces se convierte en un habito que no puede abandonar y al parecer estas conductas alivian su angustia. 

Las consecuencias de la conducta autodestructiva es el daño personal que puede ir desde una lesión, la pérdida de un miembro o de la salud, hasta la muerte. En general, disminuye la calidad de vida. En las personas cercanas, las consecuencias pueden ir desde la dependencia hacia el autoagresor y mucha culpa por todo lo que les sucede a esta persona.

Finalmente, el fortalecimiento de la autoestima es central para evitar conductas autodestructivas, mediante ciertas ideas:

• Identificación de las propias cualidades y defectos;
• Planeación de objetivos realistas;
• Disfrute de la propia compañí­a;
• Escucha de los propios sentimientos;
• Cambio de actitud por una propositiva;
• Respeto hacia uno mismo;
• Aprecio por los logros;
• Amor hacia s­i mismo.