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Aprender a decir "no"

SABER DECIR NO

Es importante aprender a decir NO, para saber controlar la propia conducta y no ser victima de la manipulación de los demás. Si aprendemos a determinar de forma más clara nuestros deseos y nos vemos capaces de tomar decisiones y expresarlas, aún cuando esxista presión del resto de personas, nos podemos dentir mejor y desarrollar nuestra asertividad.

  1. Piensa sobre lo que te estan pidiendo que hagas y por qué
  2. decide si quieres hacerlo
  3. piensa cómo negar la demanda
  4. expresa la decisión tomada, planteando realmente lo que quieres hacer y por qué

Te puede ayudar:

  • recordar situaciones parecidas
  • pensar sobre el tema y tener una decisión tomada
  • comentarlo y hablarlo con alguien de confianza
  • hacer ejercicios de ensayo de ésta situación
  • romper el hielo y decir NO, aunque cueste.

 

 

Extraido de: cuadernos de información sobre drogas para trabajadores, asociación de cooperación juvenil San Miguel

 

...Argentina...  
   
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"info..."  
  Esta página es la continuación de "aprendeadejarlo.msn.com" y se dedica a tratar el tema de la autolesión desde el punto de vista de quienes la viven.
Aquí no pretendemos obligar a nadie a dejarlo y mucho menos insitar a alguien a autoproducirse algún daño.
Los saludan atentamente.
Mei y Lu
 
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.Solo tienes que desearlo sinceramente para lograrlo..