DEFENDER LOS PROPIOS DERECHOS
Esta habilidad permite a las personas defenderse cuando se están aprovechando de ellas, cuando les están ignorando, maltratando o tomándoles el pelo. Con esta habilidad, también se consigue el relacionarse con los dmás y defenser los propios derechos, sin agresividad, pero sin cobardía.
Pasos a seguir:
-
detecta si te sientes insatisfecho y te gustaría defender tus derechos.
-
reflexiona sobre qué cosas te han producido la insatisfacción.
-
indica las formas en que pudes defenderte.
-
elige la forma de defenderte que consideres más adecuada.
-
intenta que tu defensa sea razonable y directa. Haz tu defensa.
Te puede ayudar...
-
conocerse a uno mismo y saber traducir las sensaciones corporales (temsión, sudoración de las manos...) para averiguar la insatisfacción.
-
emplear técnicas de relajación y autocontrol para evitar la agresividad.
-
contarselo a otras personas y escuchar sus opiniones al respecto
-
dejarse ayudar y unirse a otras personas que se hans entido insatisfechas
-
evitar miedos y temore sen la defensa de los derechos
-
valorar los propios derechos e impedir que otras personas no los respeten.
Extraido de: cuadernos de información sobre drogas para trabajadores, asociación de cooperación juvenil San Miguel
